Cours d'activités physiques adaptées virtuelles - session hiver 2022

Lors des séances d’APA assis/debout, vous exécuterez des exercices qui comportent plusieurs façons d’être effectué. Tous les participants peuvent ainsi s’entraîner selon leur capacité physique. Les participants sont incités et encouragés à se dépasser tout en respectant leurs limites dans un cadre sécuritaire.

Les participants doivent avoir une caméra (caméra de téléphone intelligent, d’une tablette, d’un ordinateur ou autre) pour être vus par l’animateur. Le kinésiologue, qui anime les séances d’entraînement, pourra superviser la réalisation des exercices par les participants, apporter des correctifs ainsi qu’optimiser l’efficacité et la sécurité des séances d’entraînement.

Équipements nécessaires : une chaise, une bande élastique et 2 poids (ou 2 objets de 2 à 5 lb)